Ferramentas de treino.

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RITMO

Calculadora de ritmo

Descubra seu pace, estime o tempo de chegada e consulte as parciais por quilômetro.

ESTRATÉGIA

Monte uma estratégia de ritmo constante, largada conservadora ou segunda metade mais rápida.

NUTRIÇÃO

Organize quantidades e horários dos carboidratos previstos no seu plano para a corrida.

ORGANIZAÇÃO

Marque o que já está pronto, acrescente lembretes e imprima sua lista para o dia da prova.

ESTIMATIVA

Estime o gasto energético da corrida a partir do peso, da distância e do tempo.

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